Ma recette de salade de lentilles et carottes rôties

Ma recette de salade de lentilles et carottes rôties

Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min

Pour 4 personnes :
250 g de lentilles vertes
4 carottes
2 gousse d’ail
1 cuil. à café de cumin
2 oranges navel
4 tiges de coriandre fraîche
4 cuil. à soupe d’huile d’olive
1 feuille de laurier
Sel et poivre

La recette

Préchauffez le four à 170°C (th.5-6).
Faites cuire les lentilles dans 1 litre d’eau froide avec la feuille de laurier : comptez 15 à 20 minutes à partir de l’ébullition.
Pendant ce temps, épluchez les carottes et coupez-les en longueur. Mélangez-les au cumin en poudre, avec les gousses d’ail éclaté en enrobant d’huile d’olive. Salez et poivrez et enfournez pour 30 à 40 minutes en remuant régulièrement.

Pelez les oranges à vif et prélevez les quartiers au-dessus d’un saladier pour conserver le jus. Déposez les quartiers dans le saladier. Egouttez les lentilles et versez dans le saladier. Effeuillez puis hachez la coriandre et mélangez avec les lentilles et les oranges.

Déglacez les carottes avec le jus des oranges, versez le jus déglacé dans le saladier et coupez les carottes en tronçons. Salez, poivrez, ajoutez un filet d’huile d’olive. Mélangez tous les ingrédients, servez aussitôt ou emportez au bureau !

7 Commentaires
  • Guenon sylvie
    Posté à 18:29h, 05 janvier Répondre

    Bonsoir La salade de lentilles et carottes rôties se mange froid ou chaud ?cordialement

  • Amati
    Posté à 15:45h, 11 janvier Répondre

    Très bonnes recettes

  • Caroline Cyrus
    Posté à 19:33h, 14 janvier Répondre

    Je viens de réaliser la recette et c’est trop bon

  • philippe sevillia
    Posté à 12:44h, 16 janvier Répondre

    superbe manque un peu d’assaisonnement!! merci

  • Valerie Patouche
    Posté à 15:52h, 24 avril Répondre

    Des oranges avec les lentilles… c’est assez spécial.. J’ai essayé ce plat, mais mes invités non pas du tout aimé

  • Zolive
    Posté à 07:28h, 01 juin Répondre

    j ai essayé hier soir, par ce jour estivale. la fraicheur est à cependant l assaisonement pas tres soutenu, laisse un petit gout d inachevé dans les gouts. mais nous avons aimé

  • beale valérie
    Posté à 18:18h, 31 décembre Répondre

    Testée en entrée froide pour le réveilon de Noël avec de l’avocat et du saumon fumé et c’était délicieux!

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